ZWANGER & FIT
Groepslessen Zwanger & Fit in Staphorst!
Zwanger & Fit
Een zwangerschap doet natuurlijk heel veel met je lichaam, niet alleen tijdens, maar ook na de zwangerschap zijn de gevolgen goed merkbaar. Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen die tijdens en na de zwangerschap gericht trainen minder klachten hebben die zijn gerelateerd aan de zwangerschap (denk aan rugklachten, bekkenbodemklachten, vermoeidheidsklachten), zich fitter en energieker voelen en na de zwangerschap sneller herstellen.
De Zwanger & Fit les sluit hier goed bij aan. Het is een actieve les voor een fitte en energieke zwangerschap, waarbij de oefeningen die aan bod komen bijdragen aan het voorkomen van voornoemde klachten. Iedereen kan op zijn eigen niveau mee doen door de differentiatie in de oefeningen en het professionele oog van de instructeur.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
