PILATES
Groepslessen pilates in Staphorst!
Pilates
Bij de lessen Pilates werk je naar een verbeterde lichaamshouding, een verhoogd lichaamsbewustzijn, een verhoogde stofwisseling en spijsvertering en sterke, soepele spieren en gewrichten. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en legt de nadruk op principes als concentratie, controle, ademhaling en vloeiende bewegingen. De instructeur leidt je rustig door de verschillende oefeningen. Op deze manier zul je, terwijl je je inspant tijdens de oefeningen, uiteindelijk toch ontspannen de les afsluiten!
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
