CLUBPOWER
Groepslessen ClubPower in Staphorst!
ClubPower
Deze les is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam en fitheid. Met een stang en gewichten train je op een veilige en effectieve manier alle grote spiergroepen in één les. Je bepaalt zelf het gewicht op je stang, dus iedereen kan meedoen! De instructeur en muziek motiveren je om tot de allerlaatste herhaling door te gaan. Deze training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. Het is een perfecte training om snel InShape te komen!
ClubPower Xpress:
Dit is de half-uursversie van ClubPower. Ideaal om te combineren met een andere training of om toch nog lekker een krachttraining te kunnen doen, ondanks weinig tijd!
ClubPower Ntense:
Drie kwartier ClubPower, maar dan net wat intenser. Het zit al in de naam! Je pakt alle spiergroepen, maar doordat de les wat korter is zul je net wat meer inspanning moeten leveren!
Lestijden
Ma: 10:30u (Xpress) + 13:30u + 20:30u
Di: 08:45u + 10:30u (Xpress) + 13:30u + 18:30u
Wo: 13:30u + 18:15u (Xpress)
Do: 09:00u + 13:30u + 20:30u
Vr: 09:00u + 13:30u + 17:45u
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
